Estar embarazada significa también que tu cuerpo y tu vida van a cambiar durante nueve meses. En este periodo debes modificar algunos de tus hábitos y seguir cuidados específicos, así como tener presente que tu bienestar físico y emocional son muy importantes.
Tu cuerpo durante el embarazo
Durante estos nueve meses, tu cuerpo experimentará cambios sorprendentes. Aprende a reconocerlos y a saber qué ocurre en tu interior semana a semana.
Cambios semana a semana | Cambios hormonales | Calculadora de aumento de peso
Molestias frecuentes
Cuando estás embarazada, tu cuerpo experimenta muchos cambios para prepararse para acoger a un nuevo ser vivo. Es por eso que las molestias en el embarazo forman parte del propio proceso, y es imposible evitarlas. Por suerte, te puedes anticipar a estos problemas y estar preparada para que su efecto en tu día a día sea el menor posibl.
Náuseas y vómitos | Dolor de cabeza | Cansancio
Cuida tu alimentación
La alimentación es uno de los factores que más debes cuidar si estás embarazada. Hay alimentos que no debes comer y otros que conviene que tomes de forma regular. También debes informarte sobre las vitaminas.
Alimentos recomendados | Alimentos prohibidos | Recetas para embarazadas | Dietas para embarazadas
Ejercicios para embarazadas
Hacer ejercicio en el embarazo no tiene por qué suponer un riesgo para tu bebé, sino más bien todo lo contrario. Sin embargo es muy importante practicar ejercicio de manera moderada y siendo muy consciente de las limitaciones que puedan existir.
Ropa premamá
La ropa premamá ha evolucionado y se ha adapatado a las necesidades de las madres actuales. Ropa cómoda pero siguiendo totalmente las directrices de la moda y que se adapten a cada momento del día.
Vestidos premamá | Ropa interior premamá | Tiendas de ropa premamá
Derechos de las embarazadas
Es importante que conozcas los derechos de las mujeres embarazadas, sobre todo en lo que respecta al ámbito laboral, y que conozcas las ayudas por maternidad u otros beneficios de los que puedas disfrutar en tu país.
El permiso de maternidad | Ayudas a la maternidad
